Como ser um bom pai: dicas para uma paternidade presente

Poucos homens sabem como serem bons pais, principalmente devido à forma com que foram criados. Até pouco tempo atrás, amor paterno não era algo valorizado e a paternidade se resumia a prover dinheiro e pagar conta – o que está longe de ser suficiente no relacionamento afetivo entre pai e filho. 

Desenvolvemos o artigo abaixo pensando justamente nessa questão. Queremos ajudar pessoas como você a ser um pai presente, assumindo a responsabilidade parental na dinâmica familiar. Logo, separamos várias dicas de como ser um bom pai para te ajudar nessa nova missão.

Outros pontos importantes que discutiremos também são: saúde emocional do pai, educação positiva e comunicação familiar. Continue lendo e temos certeza que sua experiência na paternidade será ainda melhor com estas dicas.

Faça uma boa leitura e parabéns pelo bebê!

Como ser um bom pai: entenda o verdadeiro significado de paternidade

Não é sua culpa se você não sabe como ser um bom pai, afinal, faltam referências em nossa cultura. O abandono paterno parece ser a regra no Brasil: das crianças nascidas em 2020, mais de 6% não receberam o nome do pai na certidão de nascimento. Por isso, viemos te ajudar a entender o verdadeiro significado de paternidade.

A participação ativa do pai significa assumir o equilíbrio de trabalho-vida e a divisão de tarefas domésticas. Significa assumir o papel paterno da educação e desenvolvimento infantil. Oferecer apoio emocional para a mãe (caso você tenha uma parceira) é só parte de tudo que vem no pacote.

Então, o que significa ser pai? 

É ensinar o filho a jogar futebol, a assar churrasco, a trocar chuveiro e a dirigir? 

Bom, isso tudo faz parte (inclusive se for uma filha) mas é só a pontinha do iceberg.

Bons pais se interessam pelo desenvolvimento infantil para acompanhar a evolução dos filhos, auxiliam na adaptação escolar e oferecem uma educação positiva.

Na verdade, pense em tudo que se cobra de uma mãe. Isso deve ser esperado do pai também. As tarefas e participação na vida dos filhos têm que ser equalizadas (dentro da realidade de cada um).

O mesmo vale para casais homossexuais: dois pais devem fazer tudo o que se espera de um pai e de uma mãe. O papel de todos é suprir as necessidades da criança.

A importância da paternidade na vida dos filhos

Muitos valores são atrelados e esperados de figuras masculinas. Logo, é importante que os pais aprendam a representar esse papel. Trazer segurança, confiança, conselhos, sabedoria e compartilhar experiências são só alguns exemplos.

No entanto, não para por aí. A paternidade deve olhar para a maternidade e pegar parte desse papel para si também. Afinal, se a expectativa de carinho vier apenas de mães, como será uma família de dois pais? Em todos os casos, os pais devem entender e absorver o papel de amor e carinho.

Não é muito incomum terem pessoas, principalmente meninos, que nunca ouviram um “eu te amo” do seu próprio pai. E isso nem sempre é porque o pai não assume ou não ama seu filho, apenas não aprendeu a expor seus sentimentos e acha que isso faz dele fraco e sensível (como se fosse algo ruim).

Não há nada de errado em amar seus filhos, fazer cafuné, dar beijo na bochecha. Você, pai, também pode brincar de boneca e ser maquiado, pegar no colo e colocar para dormir, dizer que ama, abraçar. Amor é amor.

Por fim, um lado muito importante da paternidade é ressaltado em relacionamentos heterossexuais. Tanto nossa cultura quanto nossa sociedade não está preparada para pais presentes e acaba incentivando que a responsabilidade de cuidar dos filhos seja materna.

Assumir a paternidade significa entender que esse trabalho também é seu, desonerando a mãe de ser a única referência de segurança e única responsável pelos cuidados do filho. Isso é, o trabalho pesado de trocar fralda, levar ao médico e olhar a agenda da escola.

Afinal de contas, como ser um bom pai?

Não existe uma resposta única e pronta de como ser um bom pai. Isso porque pais e mães que amam seus filhos nunca vão sentir que fazem o suficiente por eles. No entanto, podemos levantar dicas de como ser um pai melhor e se aproximar o máximo possível desse ideal.

Confira abaixo:

Dica 1 – Faça acompanhamento psicoterapêutico

Aqui vou falar na primeira pessoa do singular. Quero falar por mim, na minha experiência, onde quero chegar com essa dica. Acompanhamento psicoterapêutico é o primeiro passo a ser dado, principalmente se você for pai de primeira viagem e o bebê ainda estiver por vir.

Tomar essa decisão permitirá que você compreenda seus medos, potenciais e limitações paternais. De minha parte, soube que poderia virar um pai super protetor em compensação à ausência do meu. Entende onde quero chegar?

Dica 2 – Pai não ajuda, faz sua parte

Mude a mentalidade de que se deve ajudar a mãe com as tarefas domésticas e cuidados parentais. Pais têm a mesma responsabilidade que seus cônjuges e devem assumir sua parte nesse trabalho. Logo, pai não ajuda, faz sua parte.

Todos devem ter suas cotas de trocar fralda, olhar a agenda e separar papel crepom para levar para a escolinha. Vai ser bom para você também fazer esse trabalho, pois fortalecerá o vínculo entre vocês.

Dica 3 – Entre no mundo do seu filho

Será que você tem alguma memória de infância sobre chegar animado em casa para contar uma história a sua mãe ou pai e eles não entenderem nadinha de nada? 

Pois você tem a chance de fazer diferente. Preste atenção e adentre no mundo do seu filho.

Faça parte do faz de conta, brinque com ele e assista junto aos desenhos e programas infantis. Aliás, estar ao lado dele durante o consumo desse tipo de conteúdo é uma ótima maneira de controlar o que ele está assistindo. 

Dica 4 – Limpe da frente para trás

Quando for trocar a fralda, lembre-se de limpar de frente para trás. Isso é, primeiro a virilha e as genitálias, depois o bumbum, evitando que sujeiras causem infecções. O movimento também deve respeitar o sentido de frente para trás.

Esse cuidado é extremamente importante e nem todos se ligam nisso. A contaminação por fezes traz alto risco à saúde do neném, como o de infecção urinária. No caso de mocinhas, as chances da limpeza no sentido errado causar problemas é bem grande.

Dica 5 – Não tire a fralda suja ainda

O instinto de um pai de primeira viagem, sem muita experiência, é tirar a fralda suja do bebê assim que abre. Cuidado, você pode causar sérios acidentes de sujeira por todo lado. 

Certifique-se de que o bebê não tem mais o que colocar para fora, dobre a fralda e realize a limpeza com o lenço umedecido. Agora sim, remova, passe a pomada e coloque a fralda nova.

Dica 6 – Tente não balançar o bebê

É muito tentador balançar o nenê para facilitar a hora de colocá-lo para dormir. No entanto, você pode estar armando a própria armadilha. Esse movimento é cansativo e acostumar o bebê a dormir desta forma, tornará mais difícil as versões mais calmas.

Balance devagar se necessário, mas bem devagar. Pense nessa tática como uma “arma secreta” de quando seu filho estiver mais nervoso etc. Do contrário, sempre precisará procurar recursos “mais pesados” para colocá-lo para dormir.

Dica 7 – Deixe marmitas prontas

Deixar marmitinhas prontas de almoço e janta vai otimizar seu tempo e facilitará a divisão de tarefas domésticas no cuidado com seu filho. Cozinhe no domingo e deixe pronto para a família toda ter facilidade de alimentação na semana inteira.

Inclusive, pais também precisam saber cozinhar comidinhas gostosas para os filhos, viu? Se você ficou com a louça na divisão de tarefas domésticas, ao menos aprenda algum prato especial ou dois. Vai ser ótimo para criar memórias afetivas.

Dica 8 – Esteja disposto a aprender

Você também tem que se colocar na posição de escuta e aprender com seu filho. Crianças e sua pureza tem muito a nos ensinar, inclusive o que já sabemos e esquecemos. Esteja disposto a aprender com elas.

Dica 9 – Estimule a criatividade

Não dê celular para seu filho e reduza a quantidade de brinquedos prontos. Estimule a criatividade. Eu, João Pedro, dei, junto com família e amigos, diversos brinquedinhos para a minha filha. Do que ela mais gosta? De abrir e fechar potes.

Permita e estimule que ele interaja com diferentes itens. Isso o levará a desenvolver a criatividade e a capacidade de resolução de problemas. Dê brinquedos de montar, convide-o para cantar e dançar, peça para que conte histórias. Não negue seus amigos imaginários. Crianças, principalmente entre 2 e 3 anos, não costumam mentir, mas sim fantasiar. Seja empático com seu filho.

Dica 10 – Escute seu filho antes que outros o façam

Se você quer proteger seu filho de más influências, drogas etc, escute-o e seja empático. A partir do momento em que ele não se sentir confortável para conversar com você, ele conversará com outras pessoas, que poderão dar maus conselhos.

Saiba se comunicar com o seu filho e deixe claro que você está sempre aberto para ouvi-lo. Converse sobre os seus sentimentos para que ele entenda que isso é um ato normal e não um bicho de sete cabeças.

Desafios da paternidade moderna

A paternidade moderna revela vários dos obstáculos que, antigamente eram resolvidos da pior maneira: ignorando suas existências. Você, querendo ser pai ativo e assumir a parentalidade responsável, pode aprender a lidar com cada desafio abaixo:

Gestão de tempo: Equilíbrio entre Trabalho e Vida Pessoal

A agenda lotada de tarefas deixa seu tempo quase inexistente. No entanto, busque o equilíbrio sempre que possível. Ter tempo de qualidade com seus filhos é primordial. Isso é, largue o celular, preste atenção neles, realize atividades em conjunto.

Procure também formas de trabalhar em home-office com crianças pequenas em casa. Se for uma possibilidade de modalidade de trabalho, fará uma enorme diferença no seu vínculo com seu filho.

Empresa Cidadã

Outra dica valiosa para os pais é procurar trabalhos em empresas que aderem ao Programa Empresa Cidadã. Ele é uma iniciativa do governo brasileiro que incentiva as empresas a ampliarem os períodos de licença-maternidade e licença-paternidade para seus funcionários. O objetivo é promover um ambiente de trabalho mais equilibrado e favorável à família, contribuindo para a saúde e bem-estar dos trabalhadores e suas famílias.

Abaixo você pode conferir mais sobre ele:

“Art. 1º É instituído o Programa Empresa Cidadã, destinado a prorrogar:

I – por 60 (sessenta) dias a duração da licença-maternidade prevista no inciso XVIII do caput do art. 7º da Constituição Federal ;

II – por 15 (quinze) dias a duração da licença-paternidade, nos termos desta Lei, além dos 5 (cinco) dias estabelecidos no § 1º do art. 10 do Ato das Disposições Constitucionais Transitórias .

§ 1º A prorrogação de que trata este artigo:

I – será garantida à empregada da pessoa jurídica que aderir ao Programa, desde que a empregada a requeira até o final do primeiro mês após o parto, e será concedida imediatamente após a fruição da licença-maternidade de que trata o inciso XVIII do caput do art. 7º da Constituição Federal;

II – será garantida ao empregado da pessoa jurídica que aderir ao Programa, desde que o empregado a requeira no prazo de 2 (dois) dias úteis após o parto e comprove participação em programa ou atividade de orientação sobre paternidade responsável.

§ 2º A prorrogação será garantida, na mesma proporção, à empregada e ao empregado que adotar ou obtiver guarda judicial para fins de adoção de criança. (NR)

Art. 3º Durante o período de prorrogação da licença-maternidade e da licença-paternidade:

I – a empregada terá direito à remuneração integral, nos mesmos moldes devidos no período de percepção do salário-maternidade pago pelo Regime Geral de Previdência Social (RGPS);

II – o empregado terá direito à remuneração integral. (NR)

Art. 4º No período de prorrogação da licença-maternidade e da licença-paternidade de que trata esta Lei, a empregada e o empregado não poderão exercer nenhuma atividade remunerada, e a criança deverá ser mantida sob seus cuidados.

Parágrafo único. Em caso de descumprimento do disposto no caput deste artigo, a empregada e o empregado perderão o direito à prorrogação. (NR)

Art. 5º A pessoa jurídica tributada com base no lucro real poderá deduzir do imposto devido, em cada período de apuração, o total da remuneração integral da empregada e do empregado pago nos dias de prorrogação de sua licença-maternidade e de sua licença-paternidade, vedada a dedução como despesa operacional.”

Saiba mais: Orçamento Familiar: como planejar a vida com filhos?

Participação Ativa na Educação

A mãe é quase sempre a primeira e única a ser adicionada ao grupo de Whatsapp de pais da escola. Assuma a bronca junto, esteja ativo em todo o acompanhamento escolar e participe das atividades extracurriculares sempre que possível. Esteja presente na apresentação de Dia dos Pais.

Seus colegas de trabalho ou clientes não estarão na sua vida para sempre, mas seus filhos sempre lembrarão da vida em que estiveram ou não com você. Participe dos estudos deles e esteja disposto até a estudar junto.

Saúde mental e emocional

Fazer exercícios físicos, comer bem, ir ao médico e fazer terapia permitirá você ter mais qualidade de vida. Os resultados na sua vida como pai serão ótimos. Você viverá mais tempo para ver seu filho crescer, correrá atrás dele quando estiver brincando, e terá mais tranquilidade para dar apoio psico-emocional quando ele precisar.

Adaptação às Mudanças Sociais

Toda geração se acha mais inteligente do que a anterior e mais sábia do que a próxima. Não deixe se enganar por esse ciclo. Esteja aberto às mudanças sociais que ocorrem e que afetam seu mundo e o dos seus filhos à volta.

Entre elas, há a mudança nos papéis de gênero e expectativas sociais sobre pais. Há muito mais abertura e cobrança hoje em dia para que um pai seja ativo na vida dos filhos. Por sorte, também há mais incentivo e apoio.

Uso de Tecnologia e Mídias Sociais

Na China, há uma lei para limitar o acesso de crianças a jogos online por 45 minutos por dia. Não queremos discutir políticas aqui ou o direito do governo de se envolver na vida das pessoas. Nosso intento é apenas mostrar que um país avançado tecnologicamente entende os efeitos negativos que a internet pode causar à infância.

Gerenciar o uso de tecnologia e mídias sociais dos filhos, estabelecendo limites saudáveis, é um desafio significativo na era digital. No entanto, é extremamente necessário. 

Você o protegerá de desenvolver problemas relacionados à atenção, de pessoas e conteúdos nocivos online e também permitirá o desenvolvimento saudável das suas habilidades motoras, criativas e lógicas.

Disciplina Positiva

Bater em uma criança ou castigá-la não ensina a ter respeito, mas sim a ter medo ou a mentir melhor. Procure aplicar disciplina positiva nos seus filhos. Converse, escute, saiba que crianças são inteligentes e capazes de entender. Permita que coloquem seus sentimentos para fora também.

Explicar por que você está pedindo para que ele não faça tal coisa é melhor do que apenas dizer não. Entender os motivos estimulará o raciocínio, o desenvolvimento e a autonomia. 

Comunicação Eficaz

Ser capaz de estabelecer diálogos abertos, honestos e saudáveis é importante para sua relação entre pai e filho. É através de uma boa comunicação que você o ajudará a prevenir abusos na vida (psicológicos e físicos), armadilhas de pessoas mal intencionadas e outros obstáculos que você já passou. 

Eu, pessoalmente, recomendo a música “Roda do Tempo”, da banda Nenhum de Nós, para entender o sentimento dessa conversa franca. Mas esteja aberto também para escutar seu filho e não esqueça de manter acompanhamento psicoterapêutico para aprender a lidar com o desenvolvimento dele.

Apoio a Parceiros

Se você estiver em um relacionamento com a mãe ou outro pai da criança, lembre-se de trocar apoio emocional e prático. Vocês têm um ao outro para dialogar e chegar às conclusões do que pode ser o melhor para seu filho.

Lembre-se que a maior parte das cobranças na sociedade virão para a mãe (no caso de casais héteros) e você precisa estar lá para dividir a responsabilidade, além de apoiá-la para enfrentar esses julgamentos. 

Educação em Temas Sensíveis

Sexo, drogas e saúde mental são temas de difícil abordagem. No entanto, vários profissionais do desenvolvimento infantil já oferecem algumas possibilidades de atuação. Você pode buscar esse acompanhamento e estudar por conta também, mas lembre-se de buscar fontes de conhecimento responsáveis.

Uma dica que já fornecemos é que sempre que for tocar no corpo do seu filho, isso inclui trocar fraldas e roupas, pedir licença para ele. Assim, desde cedo a criança entende que há limites nos toques e que o corpo pertence a ela.

Por fim, saiba que falar sobre sexo e drogas não é estimular, é proteger. A educação sexual reduz as chances de abuso e falar sobre entorpecentes fará com que ela entenda por que não deve usá-los. Se a conversa for honesta, ela não usará uma substância apenas por revolta contra você.

Influências Externas

É impossível colocar nossos filhos em uma redoma e protegê-los de tudo. Eu faço terapia para entender isso e já adianto para que você economize sessões de acompanhamento psicológico. No entanto, é possível reduzir danos e evitar os maiores problemas.

Ensine-os e também permita-os a aprender a lidar com essas dificuldades. Existe um equilíbrio entre remover obstáculos enquanto eles não enxergam para que pensem que resolveram tudo sozinhos e ganhem mais confiança, e entrar em cena para salvar o dia. 

Qual é esse equilíbrio perfeito? Bom, volte à parte de consultar profissionais, cada realidade tem uma resposta. Ah, e veja a dica 10 da lista de dicas acima.

Como ser um bom pai quando você ainda não possui conhecimento e confiança?

Esse e outros artigos do blog Anhanguera sobre paternidade ativa com certeza trazem dicas valiosas para ser um bom pai. No entanto, sabemos que não será o suficiente para que você vire o Marlin (pai do Nemo!).

É por isso que você deve buscar educação constante sobre paternidade ativa. Pode ser por meio de terapia, materiais online (como este blogpost) e até mesmo cursos rápidos com profissionais e papais experientes. Seu filho ficará muito grato por todo esse seu esforço!

Indicamos, mais especificamente, o curso rápido, aprofundado e EAD de “Paternidade Ativa” da Anhanguera em parceria com a Revista Pais e Filhos. A formação oferece aulas ministradas por grandes pais e profissionais, como Marcos Piangers, Christian Dunker, e Dr. Igor Padovesi. 

Entre os tópicos abordados, estão:

• A história do patriarcado e seus impactos
• Participação ativa na criação dos filhos
• Prática da paternidade desde a gravidez
• Rede de apoio e a dificuldade em pedir ajuda
• Transformação da paternidade contemporânea

Você precisa bem menos de 9 meses para terminar a formação, mas a cada dia que passa, mais tempo você perde!

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